麻布の整体＆マッサージ―リモートワークによる首肩コリがこれからのスタンダード？―

リモートワークという言葉がすっかり定着してきましたが皆さんの環境はいかがでしょうか？

週に何日か会社に出向く方もいればオフィス自体が撤退してしまった方など、会社によって対応は様々なようです。

ただでさえ首肩こりの原因となりうるPC作業ですが、自宅となると設備と環境が整っていないために体調がさらに悪くなってしまったという方が多くなりました。

長期にわたるリモートが確定された方はデスクと椅子を購入するなど環境を整えられますが今後の状況次第といった方は首肩こりがつらい環境でお仕事を継続されていると聞きます。

PC画面の高さ、キーボードの高さ、椅子の高さなどを調整してできるだけ身体への負担が少ない姿勢を取れるように工夫することをおすすめします。

どうしても不良姿勢が続く場合は定期的に立ち上がって背伸びや軽めのストレッチなどを取りいれて血流を改善させることが大切です。

不慣れな環境ですので首肩こりはもちろん、ストレスがたまることもあると思います。

ご自分に合ったストレス解消方法も考えて、この難を乗り越えましょう！

物理的に身体をほぐしたり、伸ばしたくなったときはお待ちしております！