麻布の整体＆マッサージ―寒さとパフォーマンス―

本日2022年2月10日

本日都心でも積雪の予報、大雪に注意とのこと。

さすがに雪予報だけあって今日はかなり冷え込んでいます。

つい先日、週に2-3回ゴルフをされる方が腰を痛めて来院されました。

当日のスタート時は氷点下だったとのことでした。

近頃は寒さのせいか身体のキレが悪いなと感じていた矢先に

痛めてしまったそうです。

十分にウォームアップをすること、プレー中に身体を冷やさないこと、

これこそがパフォーマンスアップと怪我の予防になることは

皆さんお分かりですよね…

私も含めてですが、わかっているけどついつい面倒でやらない方も

多いのではないかと思います。

現在、冬季オリンピック開催中ですが

スノーボードの会場はなんとマイナス20度、^^;

時折突風が吹き、まつ毛も凍るほどの寒さだそうです。

「体の芯が冷えて、トリックをするのが怖かった」と選手のコメントも

報道されていましたが、身体が冷えれば世界トップレベルの選手でも同様に

パフォーマンスに影響が出るんだなと改めて思いました。

寒さの中でもスポーツに勤しむ皆さん、

くれぐれも身体を故障させないように楽しみましょう！