麻布の整体＆マッサージ―スポーツによる怪我について―

スポーツ外傷のひとつとして手首の怪我があります。

骨折、脱臼、捻挫などスポーツによって様々な怪我の仕方をしますが、

今回は比較的多いTFCC損傷についてお話します。

TFCCとは三角線維軟骨複合体といい、手首のやや尺側(小指側)よりにある

手首をスムーズに動かすための組織です。

この外傷は手のひらを強くついたり、手首をひねる動きを多用する方に

多くみられます。

レントゲンなどの画像でも詳細が分からないことが多く、

炎症期はアイシングや固定、その後は日常生活に支障のない程度に

テーピングなどで動きを制限します。

安静にする、痛みの出る動きを制限することで少しずつ痛みが消失

していきます。

ただし、痛みが再発しやすいものなので痛みの出ない手首の使い方を

考えることが大切です。

私自身も傷めた経験があり、手根を使ったマッサージをおこなうと

痛みが出るため、いまでは手の使い方を変えて施術をおこなっています。

なかなか完治しにくい外傷もありますが、悲観的にならずにうまく

対処しながら付き合っていきましょう！