麻布の整体＆マッサージ―腰痛は正月太りのせい？―

新年明けましておめでとうございます。

今年も幸先よくスタートと言いたいところですが新型コロナウィルス

の感染者数が増えているせいか人の動きが例年よりも少なく感じます。

ところで皆さんのお正月はいかがでしたでしょうか？

私は県をまたぐ移動を控えていたため、食べすぎ飲みすぎの正月と

なりました。

たかが3日くらいの暴飲暴食ですが確実に体重が増えたのを感じ、

お正月はサボっていたジョギングを再開しました。

ゆっくり3キロほど走っただけなのですが、腰と膝が少し痛くなって

しまいました。

体重増加はこんなにも身体に良くないものかと改めて実感しているところです。

なんとか早めに体重を元に戻すべく、食事制限も加えながら老体に

ムチ打ってジョギングと筋トレに励みます！

体重変化があった方は早めに元の身体に戻しましょう。

そしてのんびりしすぎて身体が固まってしまった方は

是非エスブランドにいらしてください。

今年もよろしくお願いいたします！