麻布の整体＆マッサージ―肉離れについてー

緊急事態宣言明けて運動を再開された方も多いことから、

今回は肉離れについて書きたいと思います。
筋組織に強い牽引力が加わることによって肉離れがおこります。
その瞬間はボールが当たった、突然蹴られたなどの感覚を伴います。
程度や部位にもよりますが一般的に運動復帰まで3-6週間ほどかかると言われています。
この間に負荷をかけ続けると痛みが長時間続き復帰まで時間がかかるだけでなく、

再発する確率も高くなってしまいます。
ちょっと痛めたなと感じても放置して様子をみる方が多いと思いますが初期の段階から

しっかり治療を行うことが大切です!
皆様、怪我には十分に気をつけて運動に励んでください!