麻布の整体＆マッサージ―長引くリモートワークによる運動不足―

コロナ禍でリモートワーク中心になり、運動不足を解消するために

新たに運動を始めた方がいらっしゃるようです。

今回は体型維持のために下半身トレーニングを始めた女性について

書きたいと思います。

こちらの女性はおしりから太ももにかけての違和感を訴えていました。

ご自分でもどこが痛いのかハッキリわからない様子でしたので、

トレーニングをされた内容と違和感の出る動きを聞き出したところ、

原因は骨盤周りの筋肉疲労であると見立てて施術に入りました。

すると予想どおり臀筋群のハリと大腿部のハリがあったため、

マッサージで少し緩めると症状が緩和ました。

怪我予防のために、運動後に痛みやハリ感、違和感などを感じたら

しっかりアフターケアが必要です。

セルフケアで不十分なときは私どもにご相談ください!