麻布の整体＆マッサージ―寒さとパフォーマンス― | 灸や整体などを通し麻布十番で健康と美容にこだわるお客様をバックアップ

本日2022年2月10日

本日都心でも積雪の予報、大雪に注意とのこと。

さすがに雪予報だけあって今日はかなり冷え込んでいます。

つい先日、週に2-3回ゴルフをされる方が腰を痛めて来院されました。

当日のスタート時は氷点下だったとのことでした。

近頃は寒さのせいか身体のキレが悪いなと感じていた矢先に

痛めてしまったそうです。

十分にウォームアップをすること、プレー中に身体を冷やさないこと、

これこそがパフォーマンスアップと怪我の予防になることは

皆さんお分かりですよね…

私も含めてですが、わかっているけどついつい面倒でやらない方も

多いのではないかと思います。

現在、冬季オリンピック開催中ですが

スノーボードの会場はなんとマイナス20度、^^;

時折突風が吹き、まつ毛も凍るほどの寒さだそうです。

「体の芯が冷えて、トリックをするのが怖かった」と選手のコメントも

報道されていましたが、身体が冷えれば世界トップレベルの選手でも同様に

パフォーマンスに影響が出るんだなと改めて思いました。

寒さの中でもスポーツに勤しむ皆さん、

くれぐれも身体を故障させないように楽しみましょう！