麻布の整体＆マッサージ―腰痛の原因― | 灸や整体などを通し麻布十番で健康と美容にこだわるお客様をバックアップ

コロナ禍からなかなか抜け出せない中、

リモートワークが続いている方も多いと思います。

リモートワークによる首肩こりや腰痛に悩まされるお客様が

複数いらしたので今回は腰痛の原因のひとつを書きたいと思います。

長時間の座り仕事は腰痛の原因になることがあります。

特にビーズクッションや柔らかいソファなど股関節の屈曲角度が

深くなるものは身体を起こそうとして無意識に腹筋群や腸腰筋、

大腿筋膜張筋に力が加わっていて、長い時間この状態を続けると

各筋肉が拘縮して腰痛を引き起こすことがあります。

予防のためには一定時間経ったら体操や運動で股関節を大きく動かしたり、

股関節を伸展方向に伸ばしてやることが大切です！

腰痛に限らず、お身体の不調がありましたらいつでもご相談ください！