麻布の整体＆マッサージ―肩の痛みについて― | 灸や整体などを通し麻布十番で健康と美容にこだわるお客様をバックアップ

肩が痛くて腕が上がらないと訴えるお客様が来院されましたので

今回は肩の痛みについて書きたいと思います。

30代の男性で学生時代はコンタクトスポーツに励み、

何度も脱臼に悩まされていたとのこと。

もちろん今回は脱臼ではないと自分で分かっているため、

原因はなにかと相談されました。

定期的にトレーニングされていたようですが、

このところ仕事の忙しさでトレーニングできず、

最近再開したら肩が痛くなり困っている様子でした。

理学検査などで痛みのもとを探していくと

いわゆる四十肩の症状と似ていることがわかりました。

特にインナーマッスル(腱板)のハリが強く、

おそらく筋トレを再開したことで一気に疲労がたまり、

痛みによる可動域制限が起こっていると仮定しました。

肩甲骨の可動域も低下していたのでマッサージとストレッチに加え、

ハリの強い筋肉をリリースするようにモビリゼーションを行いました。

かなり痛い施術となりましたが…(^^;

痛みが薄れ、肩関節外転60度から100度程度まで改善しました。

なるべく続けて施術を行うことが望ましいですが、

患部をあまり冷やさないように心掛け、自身で積極的にストレッチを

行うことで 回復に向かっていくと思われます。

トレーニングによるトラブルは良くあることですが、

無理せず自身にあった負荷で行い、適宜休息もいれることで

多くは防げるものです。

なにかお悩みのことがあればいつでもご相談くださいませ！