麻布の整体＆マッサージ―ストレッチについて― | 灸や整体などを通し麻布十番で健康と美容にこだわるお客様をバックアップ

厳しい寒さが続きますね…
そんな真冬でもゴルフに勤しむ方は少なくありません。
朝のグリーンは凍りつくほどだそうですね…
身体が冷えた状態でいきなりスイングは筋肉を痛めるリスクが

高まりますのでご注意ください!
準備運動についてアドバイス☝
冷えた状態からの静的ストレッチはかえって筋肉を痛めてしまう

恐れがありますので、動的ストレッチがオススメです。
ゆっくり身体を動かし始めて徐々に関節可動域を上げていく

ストレッチです。
是非一度試してみてください!