麻布の整体&マッサージ―脊柱管狭窄症の症状と対処療法―
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2022/04/22
スポーツ外傷のひとつとして手首の怪我があります。
骨折、脱臼、捻挫などスポーツによって様々な怪我の仕方をしますが、
今回は比較的多いTFCC損傷についてお話します。
TFCCとは三角線維軟骨複合体といい、手首のやや尺側(小指側)よりにある
手首をスムーズに動かすための組織です。
この外傷は手のひらを強くついたり、手首をひねる動きを多用する方に
多くみられます。
レントゲンなどの画像でも詳細が分からないことが多く、
炎症期はアイシングや固定、その後は日常生活に支障のない程度に
テーピングなどで動きを制限します。
安静にする、痛みの出る動きを制限することで少しずつ痛みが消失
していきます。
ただし、痛みが再発しやすいものなので痛みの出ない手首の使い方を
考えることが大切です。
私自身も傷めた経験があり、手根を使ったマッサージをおこなうと
痛みが出るため、いまでは手の使い方を変えて施術をおこなっています。
なかなか完治しにくい外傷もありますが、悲観的にならずにうまく
対処しながら付き合っていきましょう!
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