麻布の整体＆マッサージ―スポーツによる怪我について― | 灸や整体などを通し麻布十番で健康と美容にこだわるお客様をバックアップ

スポーツ外傷のひとつとして手首の怪我があります。

骨折、脱臼、捻挫などスポーツによって様々な怪我の仕方をしますが、

今回は比較的多いTFCC損傷についてお話します。

TFCCとは三角線維軟骨複合体といい、手首のやや尺側(小指側)よりにある

手首をスムーズに動かすための組織です。

この外傷は手のひらを強くついたり、手首をひねる動きを多用する方に

多くみられます。

レントゲンなどの画像でも詳細が分からないことが多く、

炎症期はアイシングや固定、その後は日常生活に支障のない程度に

テーピングなどで動きを制限します。

安静にする、痛みの出る動きを制限することで少しずつ痛みが消失

していきます。

ただし、痛みが再発しやすいものなので痛みの出ない手首の使い方を

考えることが大切です。

私自身も傷めた経験があり、手根を使ったマッサージをおこなうと

痛みが出るため、いまでは手の使い方を変えて施術をおこなっています。

なかなか完治しにくい外傷もありますが、悲観的にならずにうまく

対処しながら付き合っていきましょう！