骨盤の歪みについて

query_builder 2020/10/18
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骨盤矯正という言葉が今では珍しくなくなりました。

骨盤矯正とは不良姿勢や生活習慣が原因で骨盤が前傾や後傾したり、左右に傾いたりした状態を本来の位置へ誘導していくといったものです。

骨盤が解剖学的に正常な位置にないと筋肉が縮まる側と伸びる側が出てきてしまいます。

伸ばされる側には常にストレスが加わり筋疲労を起こし、縮む側の筋肉は縮んでいる時間が多く長くなることにより、縮んで徐々に固まってしまいます。

この状態が猫背や反り腰などといったものになります。

猫背や反り腰は運動連鎖により、首や腰、臀部、下肢へと影響を及ぼし、首肩こり、腰痛、膝痛などの要因となってきます。

骨盤は身体のほぼ中心部ですから重要というわけですね。

筋肉をほぐしたり、ストレッチしたりしながら調整していきますが、

あくまでも根本となる姿勢を正さない限りもとに戻ってしまいますのでご本人の努力が不可欠であると認識していただきたいです。



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